Hatha Yoga a Delémont

Il ritmo settimanale chiaro, la possibilità di partecipare a una singola lezione e l’accoglienza esplicita di chi inizia rendono il corso un modo accessibile per costruire una pratica regolare.

Pratica Hatha Yoga con Monique all’Espace Ganesha di Delémont. La lezione di 75 minuti unisce posture yoga e respirazione consapevole, con spazio per il pranayama, esercizi respiratori tradizionali che aiutano a raccogliere l’attenzione e a dare continuità alla pratica.

Esplora posture ed esercizi di respirazione al tuo ritmo. La fonte cita diversi pranayama, tra cui la respirazione a narici alternate, quadrata e vittoriosa, e accoglie sia principianti sia praticanti esperti.

Le lezioni si tengono nelle date del lunedì e del martedì pubblicate da Yoga Jura all’Espace Ganesha, Rue Saint-Randoald 12 a Delémont. Una lezione costa 18 CHF, 15 CHF con abbonamento o 12 CHF per studenti; sono disponibili tariffe di coppia e la seconda lezione è gratuita. Puoi contattare Yoga Jura o presentarti a una delle lezioni pubblicate.