Hatha Yoga à Delémont : le créneau du soir plus tardif

Le groupe du soir plus tardif se retrouve le lundi et le mardi et accueille les débutant·es comme les personnes expérimentées. Le déroulé en quatre temps permet de se représenter facilement la séance.

Ce cours de Hatha Yoga de 75 minutes associe des postures tenues et en mouvement à des exercices de respiration et de concentration. Chaque séance commence par un temps d’attention, se poursuit avec la pratique puis la relaxation, et se termine par une courte pause de présence.

Monique guide les postures, la respiration et la concentration, puis termine par une relaxation et un dernier temps de présence.

Le calendrier propose des dates le lundi et le mardi soir à l’Espace Ganesha, Rue Saint-Randoald 12, 2800 Delémont. Une séance coûte CHF 18 (CHF 12 pour les étudiant·es), ou CHF 15 avec abonnement. Pour les couples, comptez CHF 31 par séance ou CHF 27 avec abonnement. Les abonnements coûtent CHF 165 en individuel et CHF 378 pour les couples. Le deuxième cours est gratuit. Paiement des séances en espèces ou par Twint ; abonnements par Twint, e-banking ou en espèces dans les 30 jours. Préviens Monique par e-mail ou téléphone avant le cours.

• Monique Godinat

  Enseignant

  Monique Godinat enseigne le Hatha Yoga à Delémont. Elle enseigne depuis 2008, est diplômée de l’École Supérieure de Yoga de Lausanne et membre de Yoga Suisse.

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