Hatha yoga a Delémont: la fascia serale più tarda

Il gruppo della fascia serale più tarda si incontra il lunedì e il martedì e accoglie sia principianti sia persone con esperienza. La struttura in quattro momenti aiuta a immaginare la lezione prima di partecipare.

Questa lezione di Hatha yoga di 75 minuti unisce posture mantenute e in movimento a esercizi di respirazione e concentrazione. Ogni incontro comincia con un momento di attenzione, prosegue con la pratica e il rilassamento, e si conclude con una breve pausa di consapevolezza.

Monique guida posture, respirazione e concentrazione; la lezione si conclude con rilassamento e un ultimo momento di consapevolezza.

Il calendario propone date il lunedì e il martedì sera all’Espace Ganesha, Rue Saint-Randoald 12, 2800 Delémont. Una singola sessione costa CHF 18 (CHF 12 per studenti), oppure CHF 15 con abbonamento. Per le coppie il costo è CHF 31 a sessione o CHF 27 con abbonamento. Gli abbonamenti costano CHF 165 per una persona e CHF 378 per una coppia. La seconda lezione è gratuita. Le sessioni si pagano in contanti o con Twint; gli abbonamenti con Twint, e-banking o in contanti entro 30 giorni. Avvisa Monique per e-mail o telefono prima della lezione.

• Monique Godinat

  Insegnante

  Monique Godinat insegna Hatha yoga a Delémont. Insegna dal 2008, ha un diploma dell’École Supérieure de Yoga de Lausanne ed è membro di Yoga Suisse.

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