Hatha Yoga Fusion à Bülach

L’alternance entre mouvements actifs, travail de l’équilibre et éléments réparateurs crée un équilibre concret entre effort, souffle et repos.

Chez Samudra Yoga, à Bülach, cette pratique de Hatha Yoga associe des éléments de différents styles à la tradition du Hatha Yoga. Quand le mouvement et la respiration s’accordent, l’esprit peut s’apaiser. Les séquences dynamiques renforcent le corps et développent la souplesse, tandis que des éléments réparateurs et ancrés invitent au relâchement et au calme. La pratique aide à mieux ressentir son corps et ses besoins propres.

Cette séance d’une heure propose des postures de renforcement, du travail de l’équilibre, des étirements et une respiration consciente, complétés par des éléments réparateurs et d’ancrage puis un temps de détente.

Le cours est donné en allemand chez Samudra Yoga, Bahnhofstrasse 55, 8180 Bülach. Séance à l’unité : 27 CHF ; forfait de dix séances : 240 CHF. La page de réservation indique une annulation gratuite jusqu’à deux heures avant le cours ; ensuite, le tarif complet s’applique.

• Sonja Schneider

  Enseignant

  Sonja Schneider est professeure de yoga et le pratique depuis plus de dix ans. Sa formation comprend le Hatha Yoga traditionnel en Inde en 2019 ainsi que d’autres études en yoga et en travail corporel. Elle enseigne en Suisse dans des cours, ateliers et retraites.

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