Hatha Yoga Fusion a Bülach

L’alternanza tra movimento attivo, lavoro sull’equilibrio ed elementi rigeneranti crea un equilibrio concreto tra energia, respiro e quiete.

Da Samudra Yoga, a Bülach, questa pratica di Hatha Yoga unisce elementi di diversi stili alla tradizione dell’Hatha Yoga. Quando movimento e respiro si accordano, la mente può acquietarsi. Le sequenze più attive rafforzano il corpo e ne favoriscono la flessibilità; gli elementi rigeneranti e radicanti invitano a rallentare e a ritrovare calma. La pratica aiuta a percepire meglio il proprio corpo e le sue esigenze.

Nella lezione di un’ora troverai posizioni per rafforzare il corpo, esercizi di equilibrio, stretching e respirazione consapevole, con elementi rigeneranti e radicanti e un momento di relax.

La lezione si tiene in tedesco da Samudra Yoga, Bahnhofstrasse 55, 8180 Bülach. Lezione singola: CHF 27; pacchetto da dieci lezioni: CHF 240. La pagina di prenotazione consente di annullare gratuitamente fino a due ore prima della lezione; in seguito è dovuto l’intero importo.

• Sonja Schneider

  Insegnante

  Sonja Schneider è un’insegnante di yoga e pratica da oltre dieci anni. La sua formazione comprende l’Hatha Yoga tradizionale in India nel 2019 e ulteriori studi di yoga e lavoro corporeo. Insegna in Svizzera con lezioni, workshop e ritiri.

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