Yoga Sivananda con Pascal a Kloten

La sequenza regolare aiuta a seguire il rapporto tra respiro, posizioni e riposo.

Gli esercizi di respirazione precedono i saluti al sole e dodici posizioni fondamentali, seguiti da un rilassamento profondo. Pascal guida con precisione il piccolo gruppo. Non è richiesta esperienza precedente.

Una lezione costa CHF 36. I nuovi partecipanti possono richiedere direttamente a Pascal un’unica lezione di prova a CHF 15. Prenota la sessione che preferisci su SportsNow. Puoi disdire gratuitamente fino a quattro ore prima; in seguito, la lezione viene scalata. Indossa abiti comodi. Tappetini e supporti sono disponibili. L’iscrizione comprende un questionario sanitario obbligatorio. Parla con Pascal prima della lezione in caso di gravidanza, pressione alta, problemi al collo o infortuni, soprattutto perché la pratica può includere respirazione attiva e posizioni sulla testa o sulle spalle. Lo yoga non sostituisce le cure mediche.

Pratica yoga Sivananda con Pascal Mühlebach all’Hegnerhof. Questo stile segue una sequenza regolare di respiro, movimento e riposo, con varianti adatte a diversi livelli di esperienza.

• Pascal Mühlebach

  Insegnante

  Pascal Mühlebach insegna yoga Sivananda a Kloten, guidando respirazione, saluti al sole, posizioni classiche e rilassamento.

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