Hatha Yoga à Porrentruy
Un cours de Hatha Yoga ouvert aux débutant·es comme aux personnes expérimentées, avec postures, respiration et relaxation.
Pourquoi on l'a remarqué
La structure en quatre temps associe mouvement et repos, et la professeure accueille aussi bien les personnes qui débutent que celles qui pratiquent déjà.
À propos de cette expérience
Le cours suit quatre temps : un moment de prise de conscience, la pratique du Hatha Yoga, la relaxation et un dernier temps de prise de conscience. Les postures et la respiration invitent à observer simplement le mouvement du corps.
À quoi t'attendre
La séance en présentiel mêle les asanas (postures) et des exercices respiratoires, puis laisse une place à la relaxation et à une fin calme. Elle commence par un temps de prise de conscience et se termine de la même façon.
À savoir avant d'y aller
Merci de prévenir Monique par téléphone ou par courriel avant le cours, comme demandé sur la page d’accueil. La page pratique indique aussi que tu peux convenir d’une première séance ou simplement venir à une date indiquée. Une séance coûte 18 CHF, 12 CHF pour les étudiant·es ; la deuxième est gratuite. Des tarifs d’abonnement et pour les couples sont proposés.
Les personnes qui t’accompagnent
Monique Godinat
Enseignant
Monique Godinat enseigne le Hatha Yoga à Delémont. Elle enseigne depuis 2008, est diplômée de l’École Supérieure de Yoga de Lausanne et membre de Yoga Suisse.
Proposé par
YogaJura — Monique
https://www.yogajura.ch