Hatha Yoga a Porrentruy
Una lezione di Hatha Yoga aperta a principianti e praticanti esperti, con posture, respirazione e rilassamento.
Perché ci ha colpito
La struttura in quattro momenti alterna movimento e riposo, e l’insegnante accoglie sia chi inizia sia chi pratica già da tempo.
Informazioni sull’esperienza
La lezione si svolge in quattro momenti: un’apertura di consapevolezza, la pratica di Hatha Yoga, il rilassamento e un momento conclusivo di consapevolezza. Posture e respirazione aiutano a osservare con semplicità il movimento del corpo.
Cosa aspettarti
La lezione in presenza comprende asana (posture) ed esercizi di respirazione, seguiti da rilassamento e da una conclusione tranquilla. Si apre con un momento di consapevolezza e si chiude nello stesso modo.
Da sapere prima di andare
Avvisa Monique per telefono o via e-mail prima della lezione, come richiesto sulla homepage. La pagina pratica dice anche che puoi concordare una prima visita oppure presentarti semplicemente in una delle date indicate. Una lezione costa 18 CHF, 12 CHF per gli studenti; la seconda è gratuita. Sono disponibili tariffe per abbonamenti e coppie.
Chi ti accompagna
Monique Godinat
Insegnante
Monique Godinat insegna Hatha yoga a Delémont. Insegna dal 2008, ha un diploma dell’École Supérieure de Yoga de Lausanne ed è membro di Yoga Suisse.
Proposto da
YogaJura — Monique
https://www.yogajura.ch