Isabel Bernhauser via Eventbrite; Urheber und separate Wiederverwendungslizenz nicht angegeben.
Herzmeditation: Bedingungslose Liebe kultivieren
Eine sanfte Online-Herzmeditation mit Körperwahrnehmung, Atem, Reflexion und optionalem Journaling.
Warum es uns aufgefallen ist
Diese Praxis macht Mitgefühl greifbar, indem sie die Aufmerksamkeit zum Körper und Atem zurückführt und in einem sanften Rahmen Platz für alles lässt, was gerade da ist.
Was dich erwartet
Die 45-minütige geführte Reise umfasst Ankommen und Erdung, herzbezogene Atem- und Körperübungen, Meditation, stille Reflexion und optionales Journaling. Es muss nichts geleistet oder geteilt werden, und Vorerfahrung mit Meditation oder Yoga ist nicht nötig.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Die Session findet online statt und kann kostenlos gebucht werden. Journaling ist optional; laut Veranstalterin ist keine Vorerfahrung mit Meditation oder Yoga erforderlich. Eventbrite weist auf einen Ausschluss von Rückerstattungen hin.
Worum es geht
Isabel Bernhauser leitet eine sanfte Online-Praxis, die Meditation, somatische Wahrnehmung und Reflexion verbindet, um Liebe, Mitgefühl, Präsenz und innere Sicherheit zu erkunden. Die Aufmerksamkeit wandert durch Körper, Atem und das Empfinden im Herzraum; dabei darf sowohl Leichtigkeit als auch Schwieriges da sein, ohne einen bestimmten Zustand erzwingen zu müssen.
Wer dich begleitet
Isabel Bernhauser
Kursleitung
Isabel Bernhauser ist somatische Begleiterin, traumasensible Yogalehrerin und Energie-Facilitatorin. Ihr Hintergrund umfasst Ernährungswissenschaften sowie umfangreiche Ausbildungen in Yoga, Meditation, Somatik und Energiearbeit.
Angeboten von
Isabel Bernhauser
https://isabelbernhauser.com/