Isabel Bernhauser via Eventbrite; Auteur et licence de réutilisation distincte non précisés.
Méditation du cœur : cultiver l’amour inconditionnel
Une douce méditation du cœur en ligne avec conscience corporelle, respiration, réflexion et écriture facultative.
Pourquoi on l'a remarqué
Cette pratique rend la compassion concrète en ramenant l’attention vers le corps et le souffle, dans un cadre doux qui accueille ce qui est présent.
À quoi t'attendre
Ce voyage guidé de 45 minutes comprend un temps d’ancrage, des pratiques respiratoires et somatiques centrées sur le cœur, une méditation, un moment de réflexion silencieuse et de l’écriture facultative. Il n’y a rien à réussir ni à partager, et aucune expérience de la méditation ou du yoga n’est nécessaire.
À savoir avant d'y aller
La séance se déroule en ligne et la réservation est gratuite. L’écriture est facultative et l’organisatrice précise qu’aucune expérience de la méditation ou du yoga n’est requise. Eventbrite indique que les remboursements ne sont pas possibles.
De quoi il s'agit
Isabel Bernhauser guide une pratique douce en ligne qui associe méditation, conscience somatique et réflexion pour explorer l’amour, la compassion, la présence et la sécurité intérieure. L’attention se porte sur le corps, le souffle et les sensations dans la région du cœur, en laissant une place aux moments agréables comme aux émotions difficiles, sans chercher à provoquer un état particulier.
Les personnes qui t’accompagnent
Isabel Bernhauser
Facilitateur
Isabel Bernhauser est accompagnante somatique, professeure de yoga sensible aux traumatismes et facilitatrice en travail énergétique. Son parcours comprend les sciences de la nutrition et de nombreuses formations en yoga, méditation, somatique et pratiques énergétiques.
Proposé par
Isabel Bernhauser
https://isabelbernhauser.com/