Isabel Bernhauser via Eventbrite; Autore e licenza separata di riutilizzo non indicati.
Meditazione del cuore: coltivare l’amore incondizionato
Una delicata meditazione online sul cuore con consapevolezza corporea, respiro, riflessione e journaling facoltativo.
Perché ci ha colpito
Questa pratica rende concreta la compassione riportando l’attenzione al corpo e al respiro, con una struttura delicata che lascia spazio a ciò che è presente.
Cosa aspettarti
Il percorso guidato di 45 minuti comprende radicamento, pratiche di respirazione e somatiche centrate sul cuore, meditazione, riflessione silenziosa e journaling facoltativo. Non c’è nulla da dimostrare o condividere e non serve alcuna esperienza precedente di meditazione o yoga.
Da sapere prima di andare
La sessione si svolge online e la prenotazione è gratuita. Il journaling è facoltativo e l’organizzatrice specifica che non occorre esperienza precedente di meditazione o yoga. Eventbrite indica che non sono previsti rimborsi.
Di cosa si tratta
Isabel Bernhauser guida una pratica online delicata che unisce meditazione, consapevolezza somatica e riflessione per esplorare amore, compassione, presenza e sicurezza interiore. L’attenzione attraversa il corpo, il respiro e le sensazioni nella zona del cuore, lasciando spazio sia alla leggerezza sia alle emozioni difficili, senza forzare uno stato particolare.
Chi ti accompagna
Isabel Bernhauser
Facilitatore
Isabel Bernhauser è guida somatica, insegnante di yoga con approccio informato sul trauma e facilitatrice di pratiche energetiche. La sua formazione comprende scienze della nutrizione e percorsi approfonditi in yoga, meditazione, somatica e lavoro energetico.
Proposto da
Isabel Bernhauser
https://isabelbernhauser.com/