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Blues d’automne ? Yin Yoga et écriture à Köniz
Un atelier de saison avec Elena Izquierdo, mêlant Yin Yoga doux, réflexion, écriture et petits rituels pour les soirées plus sombres.
Pourquoi on l'a remarqué
L’association du Yin Yoga régénérant, de l’écriture et de rituels simples offre une manière concrète d’accompagner le changement de saison.
À quoi t'attendre
La séance alterne postures douces de Yin Yoga, réflexion guidée et temps calme pour écrire. L’accent est mis sur la pause, l’écoute de ses limites et le retour à l’essentiel, et non sur un enchaînement rapide ou intense.
À savoir avant d'y aller
L’atelier coûte CHF 45 et la page de réservation affiche actuellement plus de cinq places. La source ne précise pas le niveau requis, il n’est donc pas présenté comme adapté aux débutants. Eversports autorise l’annulation en ligne jusqu’à 24 heures avant le début; Mayur Yoga exige au moins 48 heures pour un remboursement.
De quoi il s'agit
Ralentissez avec une pratique nourrissante de Yin Yoga inspirée de l’élément métal, guidée par Elena Izquierdo chez Mayur Yoga. L’atelier aborde l’acceptation, le lâcher-prise, la résilience et les limites personnelles, puis laisse place à l’écriture et à des rituels simples à refaire chez soi.
Les personnes qui t’accompagnent
Elena Izquierdo
Enseignant
Elena Izquierdo dirige Mayur Yoga et enseigne le yoga depuis 2016. Sa formation comprend un cursus de 750 heures, le yoga pour enfants, le yoga prénatal et postnatal ainsi qu’une formation de Yin Yoga.
Proposé par
Mayur Yoga
https://www.mayuryoga.com/