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Malinconia d’autunno? Yin Yoga e journaling a Köniz
Un workshop stagionale con Elena Izquierdo che unisce Yin Yoga delicato, riflessione, journaling e piccoli rituali per le serate più buie.
Perché ci ha colpito
L’unione fra Yin Yoga rigenerante, journaling e rituali pratici offre un modo concreto per attraversare il cambio di stagione.
Cosa aspettarti
La pratica è lenta e introspettiva: posizioni Yin delicate, riflessione guidata e tempo tranquillo per scrivere. L’attenzione va al fermarsi, riconoscere i propri limiti e tornare a ciò che conta, non a un flusso rapido o intenso.
Da sapere prima di andare
Il workshop costa CHF 45 e la pagina di prenotazione mostra attualmente più di cinque posti. La fonte non indica un livello di esperienza, quindi non è presentato come adatto ai principianti. Eversports consente la cancellazione online fino a 24 ore prima; Mayur Yoga richiede almeno 48 ore di preavviso per un rimborso.
Di cosa si tratta
Rallenta con una pratica nutriente di Yin Yoga ispirata all’elemento metallo, guidata da Elena Izquierdo presso Mayur Yoga. Il workshop propone spunti su accettazione, lasciare andare, resilienza e confini personali, seguiti da journaling e semplici rituali da continuare a casa.
Chi ti accompagna
Elena Izquierdo
Insegnante
Elena Izquierdo dirige Mayur Yoga e insegna yoga dal 2016. La sua formazione comprende un percorso di 750 ore, yoga per bambini, yoga prenatale e postnatale e una formazione in Yin Yoga.
Proposto da
Mayur Yoga
https://www.mayuryoga.com/