Bei dir zu Hause: Achtsames Selbstmitgefühl für die Feiertage
Erkunde angeleitete Achtsamkeit, Reflexion und Austausch, um Belastungen rund um die Feiertage mit mehr Selbstmitgefühl zu begegnen.
Warum es uns aufgefallen ist
Der Blick auf Bedürfnisse, Grenzen und Beziehungen macht das Feiertagsthema konkret. Angeleitete Übungen und Reflexion lassen Raum für unterschiedliche Erfahrungen.
Über dieses Erlebnis
Die Feiertage können Verbundenheit ebenso wie schwierige Familiendynamiken, Einsamkeit oder vertraute emotionale Muster mitbringen. Entdecke mit Wade Maggert und Jo Sullivan Selbstmitgefühl: dir in einem schwierigen Moment etwas von der Freundlichkeit zu schenken, die du einer befreundeten Person geben würdest.
Was dich erwartet
Dich erwarten angeleitete Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen, kurze Impulse, Reflexion und Gesprächsmöglichkeiten. Erkunde, wie du eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen achten und schwierigen Begegnungen begegnen kannst, während du mit dir verbunden bleibst.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Alle sind willkommen; Meditations- oder Achtsamkeitserfahrung ist nicht nötig. Persönliches zu teilen ist immer freiwillig. Unterschiedliche Hintergründe und Überzeugungen sind willkommen. In Zusammenarbeit mit dem Houston Zen Center. Erstattungen sind bis sieben Tage vor dem Workshop möglich.
Wer dich begleitet
Wade Maggert
Kursleitung
Wade Maggert begleitet diesen Workshop zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gemeinsam mit Jo Sullivan. Die Einheit umfasst angeleitete Übungen, Reflexion und Austausch.
Jo Sullivan
Kursleitung
Jo Sullivan begleitet diesen Workshop zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mit Wade Maggert. Im Mittelpunkt stehen Bedürfnisse, Grenzen und Beziehungen rund um die Feiertage.
Angeboten von
Deeply Human
https://www.eventbrite.com/o/121867950635