Chez toi en toi-même: Autocompassion et fêtes de fin d’année
Explore des pratiques guidées, la réflexion et le dialogue pour aborder les tensions des fêtes avec davantage de bienveillance envers toi-même.
Pourquoi on l'a remarqué
L’attention aux besoins, aux limites et aux relations rend le thème des fêtes concret, avec des exercices guidés et une place pour différentes expériences.
À propos de cette expérience
Les fêtes peuvent mêler liens chaleureux, relations familiales difficiles, solitude ou schémas émotionnels familiers. Rejoins Wade Maggert et Jo Sullivan pour explorer l’autocompassion : t’offrir un peu de la bienveillance que tu donnerais à un ami dans un moment difficile.
À quoi t'attendre
Alterneront pratiques guidées de pleine conscience et d’autocompassion, courtes présentations, exercices de réflexion et occasions de dialoguer. Explore comment reconnaître tes besoins, respecter tes limites et traverser les échanges difficiles tout en restant en lien avec toi-même.
À savoir avant d'y aller
Tout le monde est bienvenu, sans expérience préalable de méditation ou de pleine conscience. Partager des informations personnelles reste toujours facultatif. Les pratiques accueillent différentes origines et convictions. En collaboration avec le Houston Zen Center. Remboursement possible jusqu’à sept jours avant l’atelier.
Les personnes qui t’accompagnent
Wade Maggert
Facilitateur
Wade Maggert coanime cet atelier de pleine conscience et d’autocompassion avec Jo Sullivan. La séance comprend pratiques guidées, réflexion et dialogue.
Jo Sullivan
Facilitateur
Jo Sullivan coanime cet atelier avec Wade Maggert autour de la pleine conscience, de l’autocompassion, des besoins, des limites et des relations pendant les fêtes.
Proposé par
Deeply Human
https://www.eventbrite.com/o/121867950635