Atelier de yoga hormonal avec Alexandra Schilken

Alexandra Schilken présente le yoga hormonal dans un atelier qui réunit explications et pratique. Le programme associe exercices de yoga, techniques respiratoires et orientation de l’énergie. Aucune expérience du yoga n’est requise. Lis attentivement les exclusions de santé de l’organisateur avant de réserver.

Découvre l’approche dans une partie théorique, puis passe à la pratique avec des exercices de yoga guidés, des techniques respiratoires et des pratiques d’orientation de l’énergie. Cet atelier de 3 heures se déroule au Soisbelle.

Le billet annoncé coûte CHF 108. L’organisateur exclut la participation pendant les règles ou la grossesse ; en cas de cancer du sein hormono-dépendant ou de tumeurs, d’endométriose avancée, de gros fibromes utérins, de maladie cardiaque aiguë ou après une opération du cœur, d’inflammation abdominale, dans les trois mois suivant une chirurgie abdominale, d’hyperthyroïdie ou d’ostéoporose sévère. En cas de doute, vérifie la compatibilité avec l’organisateur et ton médecin ; cette annonce ne promet aucun traitement médical. L’inscription est ferme. Une annulation écrite entraîne des frais de 25% jusqu’à deux mois avant, 50% jusqu’à 11 jours avant et 100% à moins de 11 jours ; une personne remplaçante est possible. Les séances manquées ne sont pas remboursées. Adresse : Linsebühlstrasse 14, 9000 St. Gallen. La source est en allemand ; vérifie la langue parlée. La couverture est une image de yoga de l’organisateur.

• Alexandra Schilken

  Enseignant

  Alexandra Schilken enseigne le yoga chez Niamaste. Son profil officiel mentionne une formation en yoga hormonal avec Monika Schostak en 2015, ainsi que des formations en Hatha Yoga et Inside Flow.

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