Apprendre à méditer : pleine conscience et bienveillance

Le cours combine pratique guidée, réflexion et questions, avec un choix entre présence sur place et participation en ligne, tout en étant adapté aux débutants.

La séance de 90 minutes comprend des méditations guidées et se termine par environ 15 minutes consacrées au partage d’expérience, à la discussion et aux questions. Des exercices quotidiens facultatifs permettent de poursuivre la pratique entre les cours. Des chaises et des coussins de méditation sont fournis sur place.

Ouvert à tous les niveaux, y compris aux personnes débutantes. Participation à The Old Courthouse, 43 Renfrew Road, Londres SE11 4NA, ou via Zoom. Le don conseillé est de £15 pour cette séance ou de £75 pour l’ensemble du cycle de six semaines ; un tarif réduit peut être demandé et l’organisateur indique qu’il est aussi possible de venir sans inscription préalable. Cette séance fait partie de six jeudis du 1er octobre au 5 novembre, mais des billets à l’unité sont proposés. La page de l’événement est en anglais, sans indication distincte de la langue parlée. Aucune date limite d’inscription, politique d’annulation ni information sur l’accès en fauteuil roulant n’est publiée.

Ce cours hybride associe pleine conscience et bienveillance dans une approche pratique que l’organisateur appelle Heartfulness. Il correspond à la séance du 22 octobre d’un cycle de six jeudis et peut être suivi sur place au Jamyang London Buddhist Centre ou en ligne via Zoom.

• Vinod

  Enseignant

  Vinod pratique la méditation depuis plus de 30 ans. Selon l’organisateur, il s’est formé au vipassana au monastère Wat Ram Poeng de Chiang Mai en 1994, puis a suivi une formation d’enseignant de pleine conscience à l’université de Bangor. Il anime des retraites de méditation à Assise et à Londres.

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