Imparare a meditare: consapevolezza e gentilezza amorevole

La lezione combina pratica guidata, riflessione e domande, offre sia la partecipazione in presenza sia online ed è adatta anche a chi inizia.

La sessione di 90 minuti comprende meditazioni guidate e termina con circa 15 minuti per condividere esperienze, discutere e porre domande. Esercizi quotidiani facoltativi aiutano a continuare la pratica tra un incontro e l’altro. Per chi partecipa di persona sono disponibili sedie e cuscini da meditazione.

Aperta a tutti i livelli, comprese le persone alla prima esperienza. Partecipazione presso The Old Courthouse, 43 Renfrew Road, Londra SE11 4NA, oppure via Zoom. La donazione consigliata è di £15 per questa lezione o £75 per l’intero corso di sei settimane; è possibile richiedere una quota ridotta e l’organizzatore indica che si può anche arrivare senza registrazione anticipata. La lezione fa parte di sei giovedì dal 1º ottobre al 5 novembre, ma sono disponibili biglietti per il singolo incontro. La pagina dell’evento è in inglese e non indica separatamente la lingua parlata. Non sono pubblicati una scadenza di prenotazione, una politica di cancellazione o dettagli sull’accesso in sedia a rotelle.

Questa lezione ibrida riunisce consapevolezza e gentilezza amorevole in un approccio pratico che l’organizzatore chiama Heartfulness.

• Vinod

  Insegnante

  Vinod pratica meditazione da oltre 30 anni. Secondo l’organizzatore, nel 1994 si è formato nella Vipassana al monastero Wat Ram Poeng di Chiang Mai e in seguito ha completato una formazione per insegnanti di mindfulness alla Bangor University. Conduce ritiri di meditazione ad Assisi e Londra.

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