Apprendre à méditer : pleine conscience et bienveillance
Explore la pleine conscience et la bienveillance avec Vinod, entre méditation guidée, échanges et exercices facultatifs pour le quotidien.
Pourquoi on l'a remarqué
La séance laisse une place à l’échange autant qu’à la pratique, avec de petits exercices facultatifs à explorer au quotidien.
À propos de cette expérience
Accorde un peu de place à l’attention et à la bienveillance dans ton quotidien avec Vinod chez Jamyang. Cette séance associe la pleine conscience, l’attention portée au moment présent, à une méditation qui cultive la bienveillance envers soi et les autres. Tu peux participer à Londres ou sur Zoom, même si tu découvres la méditation.
À quoi t'attendre
Des méditations guidées sont suivies d’environ 15 minutes d’échange pour partager tes expériences et poser des questions. Des exercices facultatifs proposent de poursuivre l’exploration chez toi, au travail et dans la vie quotidienne. Des chaises et des coussins de méditation sont disponibles au centre.
À savoir avant d'y aller
Jamyang suggère un don de £15 pour une séance. Une contribution réduite est possible sur demande et tu peux aussi venir sans réservation. Choisis la participation en ligne ou sur place lors de l’inscription.
Les personnes qui t’accompagnent
Vinod
Enseignant
Vinod pratique la méditation depuis plus de 30 ans. Selon l’organisateur, il s’est formé au vipassana au monastère Wat Ram Poeng de Chiang Mai en 1994, puis a suivi une formation d’enseignant de pleine conscience à l’université de Bangor. Il anime des retraites de méditation à Assise et à Londres.
Proposé par
Jamyang London Buddhist Centre
https://jamyang.co.uk/