Apprendre à méditer avec Vinod chez Jamyang

Le temps consacré aux questions après la méditation permet d’aller au-delà d’une pratique guidée. Tu peux parler de tes observations avec un enseignant expérimenté pendant que tu découvres la méditation.

Accorde-toi une pause pour accueillir ton expérience avec bienveillance. Vinod guide ce cours réservable à l’unité au sein du cycle de six semaines de Jamyang. Il associe pleine conscience et bienveillance dans une pratique que le centre appelle Heartfulness.

La méditation guidée est suivie d’environ 15 minutes de partage, de discussion et de questions. La pleine conscience porte l’attention sur le moment présent ; la bienveillance cultive une attitude amicale envers toi-même et les autres. Des exercices facultatifs permettent de poursuivre entre les séances. Les débutants complets sont bienvenus.

Participe au Jamyang London Buddhist Centre, 43 Renfrew Road, London SE11 4NA, ou sur Zoom. Le don recommandé est de 15 £ pour ce cours. Des tarifs réduits sont possibles et personne n’est exclu pour des raisons financières. Des chaises et coussins sont fournis sur place. Réserver aide le centre à s’organiser, mais tu peux aussi venir sans réservation. En ligne, tu as accès aux questions interactives et à l’enregistrement.

• Vinod

  Enseignant

  Vinod pratique la méditation depuis plus de 30 ans. Selon l’organisateur, il s’est formé au vipassana au monastère Wat Ram Poeng de Chiang Mai en 1994, puis a suivi une formation d’enseignant de pleine conscience à l’université de Bangor. Il anime des retraites de méditation à Assise et à Londres.

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