Imparare a meditare con Vinod da Jamyang

Il tempo dedicato alle domande dopo la meditazione permette di andare oltre una pratica guidata. Chi sta imparando può confrontarsi sulle proprie osservazioni con un insegnante esperto.

Concediti una pausa per accogliere la tua esperienza con gentilezza. Vinod guida questa lezione prenotabile singolarmente all’interno del percorso di sei settimane di Jamyang, unendo consapevolezza e gentilezza amorevole in una pratica che il centro chiama Heartfulness.

Alla meditazione guidata seguono circa 15 minuti per condivisione, discussione e domande. La consapevolezza porta l’attenzione al momento presente; la gentilezza amorevole coltiva un atteggiamento amichevole verso te e gli altri. Esercizi facoltativi permettono di continuare tra una sessione e l’altra. Sono benvenuti anche i principianti assoluti.

Partecipa al Jamyang London Buddhist Centre, 43 Renfrew Road, London SE11 4NA, oppure su Zoom. La donazione consigliata per questa lezione è di 15 £. Sono disponibili tariffe ridotte e nessuno viene escluso per motivi economici. In sede trovi sedie e cuscini. Prenotare aiuta il centro a organizzarsi, ma puoi anche presentarti senza prenotazione. Online sono inclusi domande interattive e accesso alla registrazione.

• Vinod

  Insegnante

  Vinod pratica meditazione da oltre 30 anni. Secondo l’organizzatore, nel 1994 si è formato nella Vipassana al monastero Wat Ram Poeng di Chiang Mai e in seguito ha completato una formazione per insegnanti di mindfulness alla Bangor University. Conduce ritiri di meditazione ad Assisi e Londra.

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