Retraite de yoga anti-stress dans l’Odenwald : détente active

On aime l’association du yoga Iyengar quotidien, de la respiration, de la méditation et d’une marche en forêt. Le week-end permet d’explorer plusieurs façons de prendre soin de soi, sur le tapis comme dehors.

À Buddhas Weg, dans l’Odenwald, Gudrun Ranftl anime une retraite en petit groupe pour explorer des façons de mieux traverser le stress grâce au yoga, à la respiration et au plein air. Le programme associe chaque jour deux heures de Hatha yoga Iyengar au pranayama, à la méditation, à des échanges autour de la philosophie du yoga et à une marche en forêt axée sur la respiration. L’accueil comprend un rituel de cacao apaisant.

Le programme prévoit chaque jour deux heures de Hatha yoga Iyengar, tous niveaux, ainsi que du pranayama et de la méditation. Il comprend aussi un rituel de cacao apaisant à l’arrivée, des échanges au coin du feu autour de la philosophie du yoga et une marche en forêt axée sur la respiration. Le groupe est limité à huit personnes. La retraite se déroule à Buddhas Weg 4, à Siedelsbrunn, dans la commune de Wald-Michelbach.

La source indique un tarif de réservation anticipée de 225 € pour les réservations en 2026, puis 245 € pour 2027. Les buffets et l’hébergement sont en supplément : petit-déjeuner 12 €, déjeuner ou dîner 15,50 €, et chambre individuelle 55 € par nuit. Le lien de prévente Eventfrog mène à la page de contact de l’organisatrice. Vérifie la disponibilité et le coût total du séjour avant de réserver.

• Gudrun Ranftl

  Enseignant

  Gudrun Ranftl est professeure certifiée de Hatha yoga Iyengar. Sa biographie mentionne une formation de trois ans, d’environ 700 heures, à Amsterdam, des formations continues en Iyengar et son enseignement à Francfort depuis 2011.

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