Ritiro yoga antistress nell’Odenwald: rilassarsi attivamente

Ci piace l’incontro tra la pratica quotidiana di Iyengar yoga, il respiro, la meditazione e una passeggiata nel bosco. Il fine settimana offre diversi modi per esplorare la gestione dello stress, sul tappetino e all’aperto.

A Buddhas Weg, nell’Odenwald, Gudrun Ranftl conduce un ritiro in un piccolo gruppo per esplorare come yoga, respiro e tempo all’aperto possano aiutare a gestire lo stress. Il programma unisce ogni giorno due ore di Hatha yoga Iyengar a pranayama, meditazione, conversazioni sulla filosofia dello yoga e una camminata nel bosco dedicata al respiro. L’accoglienza prevede un rituale di cacao distensivo.

Il programma prevede ogni giorno due ore di Hatha yoga Iyengar per tutti i livelli, insieme a pranayama e meditazione. Sono inclusi anche un rituale di cacao distensivo all’arrivo, conversazioni attorno al fuoco sulla filosofia dello yoga e una camminata nel bosco dedicata al respiro. Il gruppo è limitato a otto partecipanti. Il ritiro si svolge a Buddhas Weg 4, a Siedelsbrunn, nel comune di Wald-Michelbach.

La fonte indica una tariffa early booking di 225 € per le prenotazioni nel 2026 e una quota di 245 € dal 2027. I buffet e l’alloggio si pagano a parte: colazione 12 €, pranzo o cena 15,50 € e camera singola 55 € a notte. Il link Eventfrog per la prevendita porta alla pagina di contatto dell’organizzatrice. Verifica la disponibilità e il costo totale del soggiorno prima di prenotare.

• Gudrun Ranftl

  Insegnante

  Gudrun Ranftl è un’insegnante certificata di Hatha yoga Iyengar. La sua biografia descrive una formazione triennale di circa 700 ore ad Amsterdam, studi continui di Iyengar e l’insegnamento a Francoforte dal 2011.

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