Yoga à la lueur des bougies
Une soirée de yoga douce aux bougies, avec flow lent, postures de Yin, respiration et thé après la séance.
Pourquoi on l'a remarqué
La lumière des bougies, les mouvements sans hâte et le thé partagé ensuite donnent à cette pratique hivernale un rythme particulièrement cohérent.
À quoi t'attendre
Au programme : un flow doux, des postures de Yin Yoga plus lentes, des exercices de respiration et une fin calme. La séance convient à tous les niveaux.
À savoir avant d'y aller
La séance a lieu au Shala Mayur Yoga à Köniz et coûte 30 CHF à l’unité ; un abonnement en cours peut aussi être utilisé. L’annulation en ligne est possible jusqu’à 24 heures avant le début. Thé et en-cas sont servis ensuite.
De quoi il s'agit
Mayur Yoga associe un flow doux à des postures lentes et méditatives de Yin Yoga ainsi qu’à des exercices de respiration, dans une salle éclairée aux bougies. La pratique invite à ralentir et se termine par du thé chaud et quelques en-cas.
Les personnes qui t’accompagnent
Elena Izquierdo
Enseignant
Elena Izquierdo dirige Mayur Yoga et enseigne le yoga depuis 2016. Sa formation comprend un cursus de 750 heures, le yoga pour enfants, le yoga prénatal et postnatal ainsi qu’une formation de Yin Yoga.
Proposé par
Mayur Yoga
https://www.mayuryoga.com/