Mantras kundalini et bain sonore à Cardiff

L’organisatrice décrit un parcours clair, de la méditation chantée à l’écoute profonde, avec des conseils pratiques et des indications franches sur l’aptitude à participer.

Le groupe commence par une méditation de mantras, puis s’allonge ou utilise une chaise pour écouter un paysage sonore de gong, carillons et bols tibétains. L’accent est mis sur le repos, les sensations et la réflexion.

À partir de 16 ans; les débutant·es sont bienvenu·es. Apportez tapis, couvertures, coussin, vêtements chauds et eau; le masque pour les yeux est facultatif et des chaises sont disponibles. Évitez l’alcool et les substances psychoactives pendant au moins douze heures avant. Selon l’organisatrice, la séance ne convient pas au premier trimestre de grossesse, aux personnes ayant reçu un diagnostic de trouble bipolaire, ni aux problèmes cardiaques sensibles aux sons ou vibrations intenses; demandez un avis médical en cas de doute. Le billet est affiché à £27.80; vérifiez le total final sur Eventbrite avant de payer. Remboursement possible jusqu’à sept jours avant l’événement.

Une soirée chez Oat & Bean qui commence par une méditation de mantras kundalini avant de se prolonger par un bain sonore allongé avec gong, carillons et bols tibétains. Ali propose ce temps comme une pause de repos, de réflexion et de reconnexion autour de la pleine lune en Gémeaux.