Mantra kundalini e bagno sonoro a Cardiff

L’organizzatrice descrive un percorso chiaro dalla meditazione cantata all’ascolto profondo, con indicazioni pratiche e informazioni trasparenti sull’idoneità.

Il gruppo inizia con una meditazione di mantra, poi si sdraia oppure usa una sedia per ascoltare un paesaggio sonoro di gong, carillon e campane tibetane. L’attenzione è su riposo, percezione e riflessione.

Dai 16 anni; principianti benvenuti. Porta tappetino, coperte, cuscino, abiti caldi e acqua; la mascherina per gli occhi è facoltativa e sono disponibili sedie. Evita alcol e sostanze psicoattive per almeno dodici ore prima. Secondo l’organizzatrice, la sessione non è adatta nel primo trimestre di gravidanza, a chi ha una diagnosi di disturbo bipolare o a condizioni cardiache influenzate da suoni o vibrazioni intense; in caso di dubbi chiedi un parere sanitario. Il prezzo indicato è £27.80; verifica il totale finale su Eventbrite prima di pagare. Rimborsi disponibili fino a sette giorni prima dell’evento.

Una serata da Oat & Bean che inizia con una meditazione di mantra kundalini e prosegue con un bagno sonoro da sdraiati, tra gong, carillon e campane tibetane. Ali propone l’incontro come una pausa di riposo, riflessione e riconnessione intorno alla luna piena in Gemelli.