Pop-up Let Go : respiration et méditation
Une remise à zéro pratique par la respiration et la méditation au Fraser Centre de Tranent.
Pourquoi on l'a remarqué
La séance associe quelques notions sur la respiration à une pratique guidée dans un cadre accueillant et sans pression.
À propos de cette expérience
Un atelier détendu d’une heure à Tranent, mêlant repères accessibles sur la respiration, exercices pratiques, respiration guidée et méditation. Le format invite à ralentir, observer le souffle et faire une pause sans pression de performance.
À quoi t'attendre
Une brève introduction aux schémas respiratoires, des exercices pratiques, une respiration guidée, une méditation et un temps d’intégration.
À savoir avant d'y aller
Billet à 12 GBP. L’atelier a lieu au Fraser Centre de Tranent. Suis les indications de l’animateur et fais une pause si un exercice respiratoire devient inconfortable.
Proposé par
Let Go