Lâcher prise : atelier de journal d’automne

L’artiste, danseuse et coach Sharna Fabiano anime un atelier en ligne tout en douceur, inspiré par l’automne et le processus de lâcher prise. Cette heure associe de simples propositions d’écriture et de dessin à une respiration d’ouverture, à la réflexion et à la pratique créative.

L’heure commence par des exercices de respiration pour relier le corps et l’esprit. Sharna propose ensuite des consignes simples d’écriture et de dessin inspirées de la nature, avec des exemples et la liberté de répondre de la manière la plus utile.

Aucune expérience n’est nécessaire, il n’existe pas de bonne réponse et la caméra peut rester allumée ou éteinte. Les proches peuvent participer avec un seul lien Zoom. Prévoir du papier vierge ou un journal, un stylo ou un crayon, ainsi que quelques crayons de couleur ou feutres. L’accès coûte 23,18 USD ; Eventbrite indique une politique de remboursement particulière, à vérifier avant de réserver.

• Sharna Fabiano

  Facilitateur

  Sharna Fabiano est artiste, danseuse et coach à Long Beach ; son travail s’appuie sur la pleine conscience, la perception corporelle et la pratique créative.

  site