Lidong: accogliere l’inverno con il Qigong

Il tema stagionale crea un filo comune tra movimento, quiete e suono. La sessione offre diversi modi di avvicinarsi al Qigong senza richiedere di conoscerne già le forme.

Fai spazio al ritmo più quieto della stagione con Rosie Edgington. Questa sessione online di Qigong accompagna Lidong, il tradizionale inizio dell’inverno, attraverso movimento, respiro e suono. Il Qigong è una pratica cinese che unisce movimenti dolci, respirazione e attenzione. Sono benvenute anche le persone senza esperienza.

Esplora il Ba Duan Jin, spesso chiamato gli Otto Broccati, insieme allo Zhan Zhuang, una forma di meditazione in piedi, e alla Healing Sounds Meditation. Rosie propone le associazioni stagionali della medicina tradizionale cinese come spunti di riflessione: lasciare andare in autunno e trovare quiete in inverno.

Partecipa su Google Meet con un computer, tablet o telefono connesso a Internet. Indossa abiti comodi e ampi e lascia spazio per allungare le braccia di lato e sopra la testa. Puoi tenere la videocamera spenta. Sono previsti rimborsi fino a sette giorni prima dell’evento. Le prenotazioni Eventbrite chiudono un’ora prima dell’inizio.

• Rosie Edgington

  Insegnante

  Rosie Edgington insegna Qigong e propone il programma Communi-CHI online e in presenza.

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