LYT Yoga II: Kraft und Beweglichkeit in Balzers
Lerne in einer einstündigen LYT-Yoga-Stunde einen fliessenden, anatomisch orientierten Bewegungsansatz kennen.
Warum es uns aufgefallen ist
Eine praktische Gelegenheit, einen klar aufgebauten Yogastil auszuprobieren; Mätteli sind vor Ort vorhanden.
Über dieses Erlebnis
In dieser Kennenlern-Einheit verbindet sich Yoga mit Anatomie und funktionellem Training. Du übst für Rumpf- und Rückenkraft, Haltung und Beweglichkeit von Schultern und Nacken und bewegst dich durch fliessende Sequenzen für alltagstaugliche Bewegungen.
Was dich erwartet
Die Stunde beginnt am Boden mit Reset®, einer kurzen Sequenz für eine neutrale Ausrichtung und zur Aktivierung grösserer Muskelgruppen. Danach folgen eine oder mehrere fliessende Sequenzen, die wiederholt werden und Koordination sowie Rumpfkraft ansprechen.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Bequeme Sportkleidung wird empfohlen, Mätteli sind vorhanden. Eine einzelne Stunde kostet für Neukundinnen und Neukunden CHF 30; laut Veranstaltungsseite ist keine Voranmeldung nötig, die Preisübersicht bittet neue Gäste wenn möglich um eine Anmeldung per E-Mail.
Wer dich begleitet
Silvia Pederiva
Kursleitung
Silvia Pederiva unterrichtet Hatha und LYT Yoga in Liechtenstein. In ihren LYT-Stunden verbindet sie Yoga-Bewegung mit Anatomie und funktionellem Training.
Angeboten von
Haus Gutenberg
https://www.haus-gutenberg.li/