LYT Yoga II : force et mobilité à Balzers
Une séance d’une heure pour découvrir le LYT Yoga, entre yoga fluide, anatomie et mouvement fonctionnel.
Pourquoi on l'a remarqué
Une manière concrète d’essayer une méthode de yoga structurée, avec des tapis déjà disponibles sur place.
À propos de cette expérience
Cette séance découverte relie les mouvements de yoga à des notions d’anatomie et d’entraînement fonctionnel. La pratique sollicite la stabilité du centre du corps, le dos, la posture et la mobilité des épaules et de la nuque, au fil d’enchaînements adaptés aux gestes du quotidien.
À quoi t'attendre
La séance commence au sol par Reset®, une courte séquence pour trouver un alignement neutre et activer les grands groupes musculaires. Puis une ou plusieurs séquences fluides sont répétées pour mobiliser la coordination et le centre du corps.
À savoir avant d'y aller
Une tenue de sport confortable est recommandée et des tapis sont disponibles. Pour les nouvelles personnes, une séance coûte 30 CHF ; la page de l’événement indique qu’aucune inscription préalable n’est nécessaire, tandis que la grille tarifaire invite les nouvelles personnes à s’inscrire par e-mail si possible.
Les personnes qui t’accompagnent
Silvia Pederiva
Facilitateur
Silvia Pederiva enseigne le Hatha Yoga et le LYT Yoga au Liechtenstein. Ses cours de LYT associent mouvement, anatomie et entraînement fonctionnel.
Proposé par
Haus Gutenberg
https://www.haus-gutenberg.li/