LYT Yoga II: forza e mobilità a Balzers
Prova una lezione di un’ora che unisce yoga fluido, anatomia e movimento funzionale.
Perché ci ha colpito
Un modo pratico per provare un metodo yoga ben strutturato, con tappetini già disponibili in sede.
Informazioni sull’esperienza
Questa lezione introduttiva abbina i movimenti dello yoga a elementi di anatomia e allenamento funzionale. Lavorerai sulla stabilità del centro del corpo, sulla schiena, sulla postura e sulla mobilità di spalle e collo, con sequenze fluide pensate per i movimenti quotidiani.
Cosa aspettarti
La lezione inizia a terra con Reset®, una breve sequenza per trovare un allineamento neutro e attivare i principali gruppi muscolari. Seguono una o più sequenze fluide, ripetute per coinvolgere coordinazione e forza del centro del corpo.
Da sapere prima di andare
Si consiglia abbigliamento sportivo comodo e sono disponibili tappetini. Per i nuovi ospiti una lezione singola costa CHF 30; la pagina dell’evento dice che non serve iscriversi in anticipo, mentre il tariffario invita i nuovi ospiti a registrarsi via e-mail se possibile.
Chi ti accompagna
Silvia Pederiva
Facilitatore
Silvia Pederiva insegna Hatha Yoga e LYT Yoga in Liechtenstein. Le sue lezioni LYT uniscono movimento, anatomia e allenamento funzionale.
Proposto da
Haus Gutenberg
https://www.haus-gutenberg.li/