MBSR-Kurs in Luzern: morgens oder abends

Das fortlaufende Format lässt Zeit, zwischen den Treffen zu üben und Beobachtungen zu besprechen. Ein Handbuch, Audio-Anleitungen und ein Vorgespräch helfen dabei, die Inhalte in den Alltag zu übertragen.

Du übst Body Scan, achtsame Bewegung sowie Sitz- und Gehmeditation, ergänzt durch kurze theoretische Impulse und freiwilligen Austausch. Jeder Kurs umfasst acht Termine à 2,5 Stunden, einen sechsstündigen Achtsamkeitstag, ein Handbuch, Audio-Aufnahmen und ein etwa 30-minütiges Vorgespräch. Auf Wunsch ist ein Nachgespräch von ungefähr einer Stunde möglich.

Wähle einen vollständigen Kurs im Gesundheitsatelier, Rösslimatte 47, 6005 Luzern. Die Gebühr beträgt CHF 800. Jede Buchung umfasst alle neun Treffen des gewählten Kurses. Es gilt die Ortszeit in Luzern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Trage bequeme Kleidung und plane täglich ungefähr 45 Minuten zum Üben zu Hause ein, beim Morgenkurs 45–60 Minuten. Bei Depressionen, einer Neigung zu Psychosen oder Schizophrenie bittet die Veranstalterin darum, die Teilnahme mit einer psychologischen oder psychotherapeutischen Fachperson abzusprechen. Melde dich über das Formular des gewählten Kurses an.

Angaben zur Barrierefreiheit sind nicht veröffentlicht. Wende dich vor der Buchung an den Veranstalter.