Cours MBSR à Lucerne : le matin ou le soir
Un cours MBSR avec Sabine Haas à Lucerne : huit séances, une journée de pratique et des exercices guidés à poursuivre chez soi.
Pourquoi on l'a remarqué
La continuité du cours laisse le temps de pratiquer entre les rencontres et d’échanger sur ses observations. Un manuel, des enregistrements guidés et un entretien préalable aident à intégrer les séances dans une pratique quotidienne.
À quoi t'attendre
Tu pratiques le scan corporel, le mouvement en pleine conscience et la méditation assise et marchée, avec de courts apports théoriques et des échanges facultatifs. Chaque cours comprend huit séances de 2 h 30, une journée de pratique de six heures, un manuel, des enregistrements audio et un entretien préalable d’environ 30 minutes. Un entretien de suivi d’environ une heure est proposé sur demande.
À savoir avant d'y aller
Choisis un cours complet au Gesundheitsatelier, Rösslimatte 47, 6005 Lucerne. Le tarif est de 800 CHF. Chaque réservation comprend les neuf rencontres du cours choisi. Les horaires suivent l’heure locale à Lucerne. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Porte une tenue confortable et prévois environ 45 minutes de pratique quotidienne à domicile, ou 45 à 60 minutes pour le cours du matin. L’organisatrice demande aux personnes souffrant de dépression, de tendances psychotiques ou de schizophrénie de convenir de leur participation avec un psychologue ou un psychothérapeute. Inscris-toi via le formulaire du cours choisi.
Accessibilité
Les informations sur l’accessibilité ne sont pas publiées. Contactez l’organisateur avant de réserver.
Accueilli par
Sabine Haas GmbH
https://www.sabinehaas.ch/mbsr/