Découvrir la méditation Jangama : séance gratuite en ligne
Explore la méditation silencieuse avec les bénévoles de Jangama, avec du temps pour pratiquer, poser tes questions et envisager une pratique chez toi.
Pourquoi on l'a remarqué
La pratique et les questions accompagnent les explications : tu peux essayer la technique puis parler de ce que tu remarques.
À propos de cette expérience
Une pratique de méditation peut commencer par apprendre à s’asseoir et à orienter son attention. Cette séance en ligne présente Jangama, une technique silencieuse : tu fermes les yeux et portes doucement ton attention entre les sourcils, sans répéter de mots ni imaginer de scène. Les bénévoles de Jangama associent des explications pratiques, un temps de méditation et des questions. Le cycle de six séances, qui se répète, explore les habitudes de l’esprit et la mise en place d’une pratique quotidienne. Tu peux le rejoindre à tout moment, que tu débutes ou que tu aies déjà de l’expérience, avec ou sans appartenance religieuse.
À quoi t'attendre
Découvre les bases de la méditation silencieuse, prends un temps pour méditer et pose tes questions. Le cours s’appuie sur les enseignements de Shiva Rudra Balayogi et les séances sont animées par des bénévoles formés.
À savoir avant d'y aller
Le cours est gratuit. Réserve ta place pour recevoir le lien de connexion et les informations pratiques. Les six séances hebdomadaires forment un cycle qui se répète ; tu peux commencer à tout moment.
Proposé par
Jangama Meditation
https://www.jangama.org/