Scopri la meditazione Jangama: incontro gratuito online
Esplora la meditazione silenziosa con i volontari di Jangama, con tempo per praticare, fare domande e pensare a una pratica a casa.
Perché ci ha colpito
La pratica e le domande affiancano le spiegazioni: puoi provare la tecnica e chiedere chiarimenti su ciò che noti.
Informazioni sull’esperienza
Una pratica di meditazione può iniziare imparando a sedersi e a orientare l’attenzione. Questo incontro online presenta Jangama, una tecnica silenziosa: chiudi gli occhi e porti delicatamente l’attenzione tra le sopracciglia, senza ripetere parole né immaginare una scena. I volontari di Jangama uniscono spiegazioni pratiche, un periodo di meditazione e domande. Il ciclo di sei incontri, che si ripete, esplora le abitudini della mente e come costruire una pratica quotidiana. Puoi inserirti in qualsiasi momento, sia che tu inizi ora sia che abbia già esperienza, con o senza un’appartenenza religiosa.
Cosa aspettarti
Scopri le basi della meditazione silenziosa, dedica un periodo alla pratica e fai domande all’insegnante. Il corso segue gli insegnamenti di Shiva Rudra Balayogi ed è condotto da volontari formati.
Da sapere prima di andare
Il corso è gratuito. Prenota per ricevere il link di accesso e le informazioni pratiche. Le sei parti settimanali si ripetono in ciclo e puoi iniziare in qualsiasi momento.
Proposto da
Jangama Meditation
https://www.jangama.org/