Meditationspraxis: Im Herzen des Augenblicks
Eine geführte Meditationsstunde in Balzers mit Atemübungen, Achtsamkeit und Visualisierung sowie praktischen Impulsen für den Alltag.
Warum es uns aufgefallen ist
Die geführte Meditation ist laut Veranstalterin für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet. Atem, Achtsamkeit und Visualisierung geben dir verschiedene Zugänge zur Praxis, ergänzt durch alltagstaugliche Tipps.
Über dieses Erlebnis
Nimm dir bei Roswitha Vogt im Haus Gutenberg Zeit für eine regelmässige Meditationspraxis. Die Stunde verbindet die neunfache Atmung mit Achtsamkeits- und Visualisierungsmeditationen sowie Atem- und Aufwärmübungen.
Was dich erwartet
Du lernst die neunfache Atmung kennen und übst Atem- und Aufwärmübungen sowie Achtsamkeits- und geführte Visualisierungsmeditationen. Dazu gibt es praktische Tipps für den Alltag.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Eine Stunde kostet CHF 30. Neue Gäste sollen sich nach Möglichkeit vorab per E-Mail anmelden. Aktuelle Anmelde- und Zahlungsinformationen findest du auf der Seite des Veranstalters.
Wer dich begleitet
Roswitha Vogt
Kursleitung
Roswitha Vogt leitet die Meditationspraxis im Haus Gutenberg. Der Veranstalter stellt sie als MBSR-Trainerin und Achtsamkeitslehrerin vor. MBSR steht für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.
Angeboten von
Haus Gutenberg
https://www.haus-gutenberg.li/