Pratique de la méditation : au cœur de l’instant présent
Une séance guidée à Balzers, avec respiration, pleine conscience et visualisation, ainsi que des pistes concrètes pour le quotidien.
Pourquoi on l'a remarqué
La méditation guidée est présentée comme adaptée aux débutants comme aux personnes plus expérimentées. La respiration, la pleine conscience et la visualisation offrent plusieurs portes d’entrée, complétées par des conseils à retrouver dans la vie de tous les jours.
À propos de cette expérience
Accorde un moment à ta pratique de la méditation avec Roswitha Vogt à Haus Gutenberg. La séance explore la respiration en neuf temps, la pleine conscience et la visualisation, avec des exercices de respiration et d’échauffement.
À quoi t'attendre
Découvre la respiration en neuf temps, puis pratique des exercices de respiration et d’échauffement, la pleine conscience et la visualisation guidée. Roswitha Vogt partage aussi des conseils pratiques pour le quotidien.
À savoir avant d'y aller
Une séance est affichée à CHF 30. Les nouvelles personnes sont invitées à s’inscrire à l’avance par e-mail lorsque c’est possible. Consulte la page de l’organisateur pour les informations actuelles sur l’inscription et le paiement.
Les personnes qui t’accompagnent
Roswitha Vogt
Facilitateur
Roswitha Vogt anime la pratique de la méditation à Haus Gutenberg. L’organisateur la présente comme formatrice en réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et enseignante de pleine conscience.
Proposé par
Haus Gutenberg
https://www.haus-gutenberg.li/