Haus Gutenberg
Pratique de la méditation : au cœur de l’instant
Respiration, pleine conscience et méditation guidée avec Roswitha Vogt à Haus Gutenberg.
Pourquoi on l'a remarqué
En plus de la méditation guidée, Roswitha partage des conseils pour pratiquer chez soi : de quoi poursuivre la pratique entre les séances.
À quoi t'attendre
La séance associe respiration et échauffement à la méditation de pleine conscience et à la visualisation guidée. La pleine conscience consiste à prêter attention à ce que tu perçois dans l’instant ; la visualisation fait appel à des images mentales pendant la méditation. Roswitha accompagne les débutants comme les personnes expérimentées et partage des conseils pour pratiquer chez soi.
À savoir avant d'y aller
La séance a lieu à Haus Gutenberg, Burgweg 8, 9496 Balzers, Liechtenstein. Une séance coûte CHF 30 pour les nouveaux participants. Si possible, écris à l’avance à programm@haus-gutenberg.li pour demander une place. L’organisateur peut ensuite activer l’accès à l’application pour les réservations suivantes. Le paiement est possible par carte bancaire, virement ou en espèces sur place.
De quoi il s'agit
Accorde-toi une heure de pratique à Balzers. Roswitha Vogt propose des exercices pour porter ton attention sur la respiration et le moment présent, avec des conseils pour faire une place à la méditation au quotidien.
Les personnes qui t’accompagnent
Roswitha Vogt
Facilitateur
Roswitha Vogt anime la pratique de la méditation à Haus Gutenberg. L’organisateur la présente comme formatrice en réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et enseignante de pleine conscience.
Proposé par
Haus Gutenberg
https://www.haus-gutenberg.li/