Midweek Cocoon: Restorative Yoga & Klangbad

Ein sorgfältig aufgebauter Reset zur Wochenmitte: von geführtem Atem und Meditation über unterstützte restorative Haltungen bis zur abschließenden Klangruhe.

Hilfsmittel, langsame unterstützte Haltungen, Meditation, Atemarbeit und eine kurze klangbegleitete Savasana.

Informiere die Lehrperson vor der Stunde, wenn du schwanger bist, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Epilepsie hast oder dich in medizinischer beziehungsweise psychologischer Behandlung befindest.