Midweek Cocoon: yoga restorative e bagno sonoro

Un reset di metà settimana ben strutturato: dal respiro guidato e dalla meditazione alle posizioni restorative supportate, fino al riposo sonoro conclusivo.

Supporti, posizioni lente e sostenute, meditazione, respirazione e un breve savasana accompagnato dal suono.

Informa l’insegnante prima della lezione in caso di gravidanza, problemi cardiovascolari o epilessia, oppure se stai seguendo cure mediche o psicologiche.