Mindful Body : yoga avec Ali Herron
Un cours de yoga en ligne mêlant mouvements doux, respiration, ancrage, méditation et temps de repos.
Pourquoi on l'a remarqué
L’approche inclusive et sans pression s’inscrit dans une structure claire d’une heure, facile à suivre depuis chez soi.
À propos de cette expérience
Ali Herron guide une pratique de yoga douce en ligne, centrée sur le mouvement conscient et la relation au corps. La séance réunit mouvements accessibles, respiration, ancrage et méditation, puis laisse de la place au repos et à la réflexion.
À quoi t'attendre
Au programme : mouvements doux, respiration guidée, ancrage et méditation, puis repos et réflexion. Le cours convient aux personnes débutantes, la caméra reste facultative et la pratique s’adapte à différentes morphologies et capacités plutôt qu’à un effort intense.
À savoir avant d'y aller
Pour participer en direct sur Zoom, prévois un tapis de yoga, de l’eau, une tenue confortable et, si besoin, une couverture, un coussin et un carnet. Le billet coûte 8,88 USD; Eventbrite indique actuellement une vente jusqu’au début du cours à 16 h 00 HST. La page source est en anglais.
Les personnes qui t’accompagnent
Ali Herron
Facilitateur
Ali Herron est professeure de yoga certifiée. Ses cours privilégient les mouvements doux et réparateurs, la pleine conscience et des consignes inclusives adaptées à différentes morphologies et capacités.