Mindful Body: yoga con Ali Herron
Una lezione di yoga online con movimenti dolci, respiro, radicamento, meditazione e tempo per riposare.
Perché ci ha colpito
L’approccio inclusivo e senza pressione si combina con una struttura chiara di un’ora, facile da seguire da casa.
Informazioni sull’esperienza
Ali Herron guida una pratica di yoga dolce online, incentrata sul movimento consapevole e sulla relazione con il corpo. La lezione unisce movimenti accessibili, lavoro sul respiro, radicamento e meditazione, lasciando poi spazio al riposo e alla riflessione.
Cosa aspettarti
Aspettati movimenti dolci, respirazione guidata, radicamento e meditazione, seguiti da riposo e riflessione. La lezione è adatta a chi inizia, la videocamera è facoltativa e la pratica accoglie corpi e abilità diverse invece di puntare sull’alta intensità.
Da sapere prima di andare
Per partecipare in diretta su Zoom prepara un tappetino da yoga, acqua, abiti comodi e, se ti sono utili, coperta, cuscino e quaderno. Il biglietto costa 8,88 USD; Eventbrite indica attualmente vendite fino all’inizio alle 16:00 HST. La pagina fonte è in inglese.
Chi ti accompagna
Ali Herron
Facilitatore
Ali Herron è un’insegnante di yoga certificata. Le sue lezioni si concentrano su movimenti dolci e rigeneranti, consapevolezza e indicazioni inclusive per corpi e abilità diverse.