Pranzo consapevole con Selene Yan
Porta il tuo pranzo a una pratica guidata su Zoom per esplorare sapori, consistenze e segnali del corpo, al tuo ritmo.
Perché ci ha colpito
Il pasto quotidiano diventa la pratica stessa, con semplici inviti a osservare, senza regole alimentari né obbligo di parlare.
Informazioni sull’esperienza
Metti da parte le abituali distrazioni della pausa pranzo e dedica un’ora di attenzione al tuo pasto. Selene Yan guida una pratica di alimentazione consapevole: osservare il cibo attraverso i sensi e prestare attenzione alla fame, alla sazietà e a ogni boccone. Porta il pranzo che desideri mangiare. Potrai esplorare sapori e consistenze, rallentare per assaporare il cibo e fermarti a osservare ciò che avviene nel corpo. Riflessioni e condivisioni sono facoltative e puoi spegnere la videocamera mentre mangi. Ogni incontro è autonomo, quindi puoi partecipare anche a un solo pranzo.
Cosa aspettarti
Un incontro guidato di 60 minuti su Zoom con il tuo pranzo. Il tema varia e può includere i cinque sensi, i segnali di fame e sazietà o un pasto con meno distrazioni.
Da sapere prima di andare
Riservato agli adulti residenti in Alberta, Columbia Britannica, Yukon o Territori del Nord-Ovest. Eventbrite indica 28,07 CAD; l’organizzatrice propone la prenotazione diretta sul proprio sito a 25 CAD per incontro. Porta il pranzo e scegli un posto comodo. Non sono previsti rimborsi.
Chi ti accompagna
Proposto da
Selene Yan, RD
https://www.eventbrite.com/o/121768684603