Mindful Living mit Tracia Rushing

Achtsamkeit bleibt hier kein abstrakter Begriff: Du kannst vier kurze Übungen direkt ausprobieren und über ihren Platz in deinem Alltag nachdenken.

Nimm dir eine Stunde, um aus der Eile herauszutreten und deinen Umgang mit alltäglichen Anforderungen wahrzunehmen. Tracia Rushing verbindet verständliches Wissen über Stress mit angeleiteter Achtsamkeit, also der bewussten Aufmerksamkeit für das gegenwärtige Erleben. Im Mittelpunkt stehen kleine Übungen, die du im Workshop erkunden und im Alltag wieder aufgreifen kannst.

Du erfährst, wie Stress auf Körper und Geist wirkt, und probierst vier kurze Achtsamkeitsübungen live aus. Der Workshop richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren; Erfahrung mit Achtsamkeit ist nicht nötig. Du übst mit Tracia in Echtzeit über Zoom. Aufzeichnungen oder Wiederholungen gibt es nicht.

Aktuelle Eventbrite-Tickets werden mit USD 33.85 angegeben. Die Veranstalterin nennt einen Frühbucher-Grundpreis von USD 30 zuzüglich Steuern und Gebühren sowie regulär USD 40 zuzüglich Steuern und Gebühren. Angemeldete erhalten einen Zoom-Link. Käufe sind normalerweise endgültig; Ausnahmen bei Erstattungen können individuell geprüft werden. Das Angebot ist Bildung, keine Psychotherapie, individuelle Behandlung oder Krisenhilfe.

• Tracia Rushing

  Kursleitung

  Tracia Rushing unterrichtet Achtsamkeit in praxisnahen Bildungsworkshops mit angeleiteten Übungen.

  Website