Mindful Living avec Tracia Rushing

La pleine conscience ne reste pas une idée abstraite : l’atelier te propose quatre pratiques courtes à essayer sur place et à envisager dans les situations du quotidien.

Accorde-toi une heure pour sortir de la précipitation et observer ta façon de vivre les exigences du quotidien. Tracia Rushing associe des explications concrètes sur le stress à une pratique guidée de pleine conscience, cette attention portée à l’expérience présente. Tu pourras explorer de petits outils pendant l’atelier et y revenir dans la vie de tous les jours.

Découvre comment le stress agit sur le corps et l’esprit, puis essaie quatre courtes pratiques de pleine conscience en direct. L’atelier s’adresse aux adultes de 18 ans et plus ; aucune expérience préalable n’est nécessaire. Tu pratiques avec Tracia sur Zoom en temps réel, sans enregistrement ni rediffusion.

Les billets Eventbrite actuels sont affichés à USD 33.85. L’organisatrice indique un tarif de base anticipé de USD 30, taxes et frais en plus, puis un tarif standard de USD 40, taxes et frais en plus. Les personnes inscrites reçoivent un lien Zoom. Les achats sont normalement définitifs ; les demandes exceptionnelles de remboursement peuvent être examinées au cas par cas. Il s’agit d’éducation, pas de psychothérapie, de traitement individuel ou de soutien de crise.

• Tracia Rushing

  Facilitateur

  Tracia Rushing enseigne la pleine conscience dans des ateliers éducatifs et pratiques avec des exercices guidés.

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