Mindful Mornings: pass di meditazione per novembre

Il pass mensile ti lascia trovare il tuo ritmo senza rendere obbligatorio ogni mattino, mentre la pratica cambia di giorno in giorno.

Fai spazio alla pratica del mattino insieme ad altre persone, ovunque ti trovi. La sangha Mindful Mornings di Bridgeen Rea-Kaya, una comunità che pratica insieme, si incontra online durante la settimana lavorativa. Il pass di novembre ti permette di partecipare quando puoi, con indicazioni chiare sia per chi inizia sia per chi medita già.

Le sessioni di 30 minuti cambiano ogni giorno: meditazione guidata, respirazione, gentilezza amorevole e compassione, consapevolezza nella vita quotidiana e seduta silenziosa scandita da campane. Non si fa l’appello: puoi tenere la videocamera spenta e parlare è facoltativo. Gli incontri sono in diretta e non vengono registrati.

L’organizzatrice indica £20 per mese di calendario; Eventbrite mostra attualmente GBP 22.38. Il pass copre i giorni feriali di novembre, escluse le festività britanniche. Dopo la prenotazione, invia un SMS o un WhatsApp a Bridgeen al 07981 623 566 per ricevere il link Zoom e le informazioni del gruppo. Nessun rimborso o trasferimento a un altro mese.

• Bridgeen Rea-Kaya

  Insegnante

  Bridgeen Rea-Kaya di Immeasurable Minds guida Mindful Mornings con meditazione, respirazione e pratiche di compassione online.

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