Pleine conscience à midi avec Natalie Emch à l’UNIL
Une introduction gratuite de 45 minutes à la méditation et à la pleine conscience avec Natalie Emch, réservée à la communauté universitaire.
Pourquoi on l'a remarqué
Une pause courte et accessible aux débutant·es sur le campus, avec une intervenante clairement identifiée et une introduction simple à la pleine conscience.
À quoi t'attendre
Une séance en présentiel de 45 minutes avec des pratiques simples de méditation et de pleine conscience. Natalie guide l’attention vers l’expérience du moment présent et invite à accueillir les sensations avec bienveillance, sans jugement, afin de cultiver davantage de calme et de clarté.
À savoir avant d'y aller
La participation est réservée aux membres de la communauté universitaire. La participation est gratuite et l’inscription via Eventbrite est obligatoire ; les inscriptions doivent fermer au début de la séance, sous réserve des places encore disponibles. La source ne précise pas explicitement la langue parlée ; le français est attendu car la page d’inscription est en français.
Accueilli par
Jours Santé
https://jours-sante.ch/en/