Mindfulness nella pausa pranzo con Natalie Emch all’UNIL
Un’introduzione gratuita di 45 minuti alla meditazione e alla mindfulness con Natalie Emch, riservata alla comunità universitaria.
Perché ci ha colpito
Una pausa breve e adatta a chi è alle prime armi, con una facilitatrice chiaramente indicata e un’introduzione accessibile alla mindfulness.
Cosa aspettarti
Una sessione in presenza di 45 minuti con semplici pratiche di meditazione e mindfulness. Natalie guida l’attenzione verso l’esperienza del momento presente e invita ad accogliere le sensazioni con gentilezza e senza giudizio, per coltivare maggiore calma e chiarezza.
Da sapere prima di andare
La partecipazione è riservata a chi fa parte della comunità universitaria. La partecipazione è gratuita e occorre registrarsi tramite Eventbrite; le iscrizioni dovrebbero chiudere all’inizio della sessione, fino a esaurimento dei posti. La fonte non indica esplicitamente la lingua parlata; dalla pagina di prenotazione in francese è ragionevole aspettarsi il francese.
Accolto da
Jours Santé
https://jours-sante.ch/en/