Séance d’information MBSR en ligne
Une introduction gratuite de 90 minutes à la réduction du stress basée sur la pleine conscience, avec le psychologue et enseignant MBSR certifié Dr Kasim Al-Mashat.
Pourquoi on l'a remarqué
Cette introduction gratuite et précise réunit une pratique en direct, un enseignant expérimenté clairement identifié et un temps de questions avant d’envisager le programme complet.
À propos de cette expérience
Dr Kasim Al-Mashat présente la réduction du stress basée sur la pleine conscience lors d’une séance interactive en ligne. Le programme associe une première expérience guidée de pleine conscience à une présentation du parcours MBSR de huit semaines, de ses origines et de son approche du stress et des exigences du quotidien.
À quoi t'attendre
Attends-toi à une courte pratique de pleine conscience, une présentation du MBSR et de son histoire, puis un temps pour rencontrer l’enseignant et poser des questions sur le programme de huit semaines.
À savoir avant d'y aller
La séance se déroule en ligne, en anglais, dure 90 minutes et est gratuite. Le MBSR est présenté comme un complément aux soins médicaux ou psychologiques traditionnels, et non comme un remplacement. Inscris-toi sur la page Eventbrite exacte.
Les personnes qui t’accompagnent
Dr. Kasim Al-Mashat
Facilitateur
Dr Kasim Al-Mashat est psychologue, enseignant MBSR certifié et formateur autorisé. Il a fondé le Centre For Mindfulness Canada.
Proposé par
Dr. Kasim Al-Mashat, Centre For Mindfulness Canada